“笑一笑，十年少”，这句老话很多人都能脱口而出。那么大家有没有想过，这句话是对的吗？虽然年轻“十岁”有夸张的成分，但是爱笑确实是对健康有好处的，多笑一笑，身体会出现一些令你惊喜的变化，来看看吧！

一、代谢变好

爱笑的人，心脏功能会更好，心脏的收缩功能加强以后，血液的输出量也随之增加。再加笑的时候，身体四肢的肌肉也会参与其中，整个过程是可以促进身体新陈代谢的。

二、肺活量上升

大笑的时候，因为口鼻张开，肺部是处于一种扩张的状态，从而使肺活量上升。大笑时会吸入大量氧气，呼出二氧化碳，如此一来促进了肺部的气体交换，对肺部健康有很大好处哟。

三、消化变好

是不是有时候会大笑到肚子痛？这是因为，大笑的时候腹肌群也会参与进来。而由于腹肌的作用，会刺激肠道的蠕动，让食物更容易被消化和吸收。

四、释放压力

笑的时候，人体的大脑垂体会释放出一种被称为“年轻荷尔蒙”的激素，可以改善压力。很多人工作和生活的压力较大，偶尔笑一笑，缓解一下压力是很好的选择。

五、身材变好

有研究表明，人在大笑的时候，消耗的热量不少，有利于脂肪的燃烧。虽然说不会有那么立竿见影的减肥效果，但对于减肥是可以起到辅助作用的哦。

六、变年轻

经常笑可以让脸部的肌肉变得更有弹性，延缓衰老，让你看起来更年轻。不过也要注意不要太用力了，小心笑出鱼尾纹哦。

七、寿命变长

经常笑的人，心态通常都比较积极、乐观，抵抗力会相对好一些。而如果老是心情不好、容易生气的话，会影响身体的代谢，对肝脏健康有负面影响，自然也就在一定程度上影响寿命。

总的来说，经常笑一笑还是有很大好处的。不过需要注意的是，并不是说所有人都适合大笑，有一些人需要避免情绪过于亢奋，比如血压过高的人要注意保持平稳的情绪，太亢奋的话可能导致血压突然升高，影响健康。另外，胸腹部有伤口的人也要避免大笑，否则会影响伤口愈合。

经常笑一笑，不用花一分钱，就可以让你更健康，何乐而不为呢？

【本文由宏雅基因原创，感谢您的关注，图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除！】