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• 1、夜读 | 三个建议，遇见美好
• 2、中安时评：以评奋楫，做新时代肯奋斗的好青年
• 3、一群90后00后解锁超级玉米关键基因：个个是学霸人人能下地
• 4、两性相处，这才是让男人对你死心塌地的高招
• 5、这群火箭军官兵坚守地下龙宫，在默默无闻中孕育惊天雷霆

夜读 | 三个建议，遇见美好

带上憧憬与希冀整装待发。

秋天是成熟的季节，也是收获的季节。

回望走过的路，想必每个人心中都涌动着无限感触。

珍惜眼前，才能更好地把握未来。

去完成内心的梦想

有人说，每个人心中都有一团火，别人可能只看到了烟。

其实别人怎么看并不重要，重要的是自己要清楚，想要过什么样的人生。

如果你有梦想的话，就要去捍卫它。不要让别人的判断，定义了你的人生。

梦想不分大小，只要是发自肺腑的热爱，就一样了不起。

别在日复一日中失去追梦的勇气。

很多时候，迷茫只因顾虑太多，又做得太少。遵从内心的指引，它会告诉你，心之所向，要去何方。

即使生活再疲惫忙碌，也要做一个永不丢斗志、不失精彩的拼搏者。

去和让你笑的人在一起

人与人之间的缘分，最是奇妙。

能让你笑的人，一定是了解你的人。那个人知道你喜欢什么、讨厌什么，懂得你的心思，留心你的感受。

能让你笑的人，一定是在乎你的人。一个人之所以会费心来逗你高兴，正是因为在意你、疼惜你。

笑得出来，感情才有未来，日子才有奔头。

能让你笑的人，值得交往。

如果一个人让你心累又委屈，请相信自己的感觉，对方跟你不是同路人。

此刻开始，愿你懂得择友而交，结识让你笑的朋友，珍惜知你懂你的人，彼此相处自在。

去修炼有趣的灵魂

世界在不同的人眼中，用不同的心境看待，就会呈现截然不同的景象。

凡事都有两面性。好与坏，全在于你如何去看待。多去认同和欣赏生活美好的一面。

人要摆脱悲观消极的心态，远离负能量，靠近正能量。

都说不如意事十之八九，但在乐观的人眼中，总会寻得趣味一二。

多从喜欢的事情中寻找趣味。于安静的午后读一本好书，追一部好剧；约三五好友闲来小聚，品茶闲聊；收拾装点房间，把每个角落打造成整洁舒适的样子。

好生活，都是用心经营出来的。只要心怀诗意，再平淡无奇的日子，也能过出熠熠生辉的模样。

喜欢一句话：生活中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。生活中同样不缺少趣味，而是缺少发现趣味的眼光。

与其抱怨现实，不如学会向内求，改变心态、修炼心境。有趣的灵魂，会与美好和希望不期而遇。

愿未来岁月，所求皆所愿，所盼皆可期，幸运终会与你撞个满怀。

点亮“在看”，与朋友们共勉！

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主播 | 沙青

作者：念念 来源：念念沐心（ID：nnsg1021）

监制：姜晨、吴炜玲

编辑：雷雯雯、李永锡、王宜玄、马骁驹、王雅璇

美术设计：赵丹阳

画家：恽寿平

实习生：陆沛霖

©新华社新媒体中心、新华社音视频部

中安时评：以评奋楫，做新时代肯奋斗的好青年

观察一个时代，就要观察这个时代的青年，以及青年一代的精神风貌——以“新时代新征程新青年”为主题的2022“好评中国”网络评论大赛持续进行中，一篇篇“沾泥土”“带露珠”“冒热气”的优秀作品不断涌现，激励广大新时代中国青年永久奋斗、团结奋斗，自觉融入党和人民团结奋斗的历史洪流，争做新时代“肯奋斗”的好青年。

青春由磨砺而出彩，人生因奋斗而升华。在圆梦中华民族伟大复兴的征程上，广大青年把青春奋斗融入党和国家事业，勇于做走在时代前列的奋进者、开拓者、奉献者，把最美好的青春献给了祖国和人民，谱写了一曲又一曲壮丽的青春之歌。从顶风冒雨守护城市的环卫工人到风里来雨里去的快递小哥，从扎根一线挥洒汗水的基层干部到无怨无悔保家卫国的边防战士，从守护一方平安的基层民警到不惧牺牲赴汤蹈火的消防队员……“好评中国”真实映照青春接力的进行时，写下“力透纸背”的正能量篇章，让人们看到中国青年最美好的模样。以“评”奋楫，用形象生动的细节、深入浅出的表达，讲好当代青年向上向善向前的先进事迹，就能引导青年一代在奋斗中释放青春激情、追逐青春理想，争做永不停歇的奋斗者。

青春是用来奋斗的，奋斗的青春最美丽。阔步新时代，写满了波澜壮阔，闪耀着璀璨荣光，有太多的青春故事值得共同分享。探寻“禾下乘凉梦”，把粮仓筑得更牢、饭碗端得更稳；追逐“九天揽月梦”，迎来“神舟”问天、“嫦娥”落月、“祝融”探火、“羲和”逐日；求索“实业振兴梦”，稳居世界第一制造大国之位，筑成世界上最完备的工业体系……我们看到，在青春的赛道上，当代青年以“强国复兴有我”的豪迈，把青春奋斗融入党和国家事业，汇聚成新时代中国的奋进洪流、动人气象。以“评”奋楫，把观点和思想嵌入时代的信息流，当好中国青年的“代言人”，让蓬勃青春与家国情怀共振，新时代中国青年将不负党和人民的殷切期望，在新征程谱写更加精彩的青春之歌。

青春誓言激荡人心，“好评”声声催人奋进。好的评论“以一言而立骨”，寓抽象哲理于具体细节中，寓理性说理于感性素材中，往往给人以思想的共振、情感的共鸣。从“团结起来，振兴中华”的时代强音，到“清澈的爱，只为中国”的深情告白，再到“请党放心，强国有我”的铿锵誓言……这些普通奋斗者、追梦人的青春故事，使广大青年深深懂得幸福是奋斗出来的、奋斗的青春最美丽的道理，坚定着“一起来想、一起来干”的自信心。“现在，青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的。”以“评”奋楫，推出更多具有说服力、感染力、感召力和穿透力的精品力作，让“滚烫”评论与蓬勃青春同频共振，就能最大限度把青春的奋斗热情激发出来，书写无愧于历史、无愧于人民的崭新青春篇章。

青春孕育无限希望，青年创造美好明天。习近平总书记指出：“没有广大人民特别是一代代青年前赴后继、艰苦卓绝的接续奋斗，就没有中国特色社会主义新时代的今天，更不会有实现中华民族伟大复兴的明天。”现在，我们正意气风发迈上全面建设社会主义现代化国家新征程，向第二个百年奋斗目标进军，以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴。时代有多“壮丽”，评论就有多“滚烫。”始终把关注的目光投向青年，充分信任青年、热情关爱青年、积极帮助青年，激励引导广大青年弘扬“肯奋斗”的光荣传统，争当伟大理想的追梦人，争做伟大事业的生力军，新时代中国青年必能“肩兹砥柱中流之责任”，用青春的智慧和汗水打拼出一个更加美好的中国。（丁恒情）

来源： 中安在线

一群90后00后解锁超级玉米关键基因：个个是学霸人人能下地

在中国科学院分子植物科学卓越创新中心(以下简称分子植物卓越中心)，有一支由10多名90后、00后组成的“最黑”团队。他们的皮肤颜色，普遍比其他研究方向的科研人员要深上2至3个色度。团队成员们往白墙前一站，清一色的小麦肤色。

“我们一年要在太阳下晒3季，上海大棚中的工作温度在40℃以上。”分子植物卓越中心研究员巫永睿说。他带领的这支团队日前与上海师范大学王文琴团队合作在《自然》杂志上发表研究论文，他们从野生玉米中克隆了控制玉米高蛋白品质形成和氮素高效利用的关键变异基因THP9，有望将玉米的蛋白含量从8%最终提高至20%，直接减少饲料中进口大豆的使用，提高饲料质量。

高蛋白玉米就像是一种“超级玉米”。该团队实验中期产出的蛋白含量约为14%的玉米被用于山东某养鸡场后，每只鸡的饲养成本能节约3角。而在我国，每年出笼的肉鸡有约122亿只。该成果带来的价值可见一斑。

玉米蛋白每提高1%，能省下近800万吨大豆

玉米，是全球三大主要粮食之一，也是世界上最高产的农作物之一，全球年产12亿吨，中国年产2.7亿吨。而全球约70%的玉米都被用作饲料，玉米产量高、有效能量多，是最常用且用量最大的一种饲料，故有“饲料之王”的美称。

随着人们生活质量的提高，对肉蛋奶的需求不断增加，玉米的消费量也日益增加，这使得近年来我国玉米进口量不断提升。“我们国家有18亿亩耕地，其中大约6亿亩已经种了玉米。我们认为，玉米的耕种面积不太可能有再大的增长空间了。”巫永睿说。

他告诉记者，由于玉米籽粒蛋白含量较低，大部分杂交种籽粒蛋白含量不到8%，因此饲料中需要补充大豆蛋白。我国是全球最大的大豆进口国，大豆行情的一丁点变化都可能产生较大影响。这成为我国畜禽养殖业的突出问题。

根据巫永睿团队的研究统计，如果普通玉米蛋白含量能提高一个百分点，那么我国就可以少进口近800万吨大豆。提高玉米蛋白含量，成为解决这一问题的关键。

学界一个较为普遍的共识是，可以通过克隆玉米的祖先、起源于墨西哥南部的大刍草的优质高蛋白基因，来改变当前玉米营养不太够的状况。大刍草外壳坚硬、无法食用，但它在野生生长、不施加氮肥的情况下，却能达到30%的高蛋白含量。

近百年来，这种野生玉米高蛋白形成的机理问题长期悬而未决，控制玉米总蛋白含量和氮素高效利用的关键基因一直没找到。

2012年，已在海外从事6年玉米研究的巫永睿，回到分子植物卓越中心面试，他告诉自己的博士生导师即分子植物卓越中心主任韩斌，自己要做玉米高蛋白基因的研究，费时费力成本高，还不一定能出成果。

“我们的中心就叫卓越创新，没有大量的失败，哪能做得出卓越的创新成果？”巫永睿说，自己在这里得到了一个专心做研究的好平台。

入学有“三问”，背着50斤玉米在地铁里穿梭

从2013年开始，巫永睿开始招收研究生，组建一支研究团队，专门进行玉米高蛋白供体材料的寻找、蛋白含量测定、遗传分析以及群体构建。

每一个新入学的学生，都会被巫永睿问3个问题——花粉过不过敏？下地干活行不行？成为卓越研究型人才的决心有没有？

巫永睿告诉记者，做玉米研究的人，除了要能在实验室里对玉米蛋白含量进行测定、做“高大上”的遗传分析工作、懂计算机技术、有生物信息学基础外，还要会“种玉米”。

这个“种”，与普通农民的“种玉米”完全不同。为了确保每一茬玉米材料的纯正性，团队成员们要自己播种、打药、收集玉米的花粉进行人工授粉，收获后还要对玉米材料进行蛋白和基因型分析。

“我们都是在用空间换时间。”论文的第一作者、巫永睿的博士后研究生黄永财从2015年加入团队至今，已经成为这个团队的“种地大哥”，每来一拨儿新人，他和巫永睿都会带着年轻人上“下田第一课”——授粉。

为了能更多地收获不同基因特征的玉米，他们每年会在上海种2季玉米、海南种1季玉米。每次收获季，他们都是在室外超过30℃、棚内超过40℃气温下进行作业的。

每研究出一代玉米，它的种植时间约为4个月，一亩地产出约2000株玉米，研究样本总共需要约2万株。拿到玉米样株后，年轻人还要从里头挑出最纯正、品相最好的运回实验室，对它进行“切片化验”。从2013年至今，该团队已经种出了10代携带不同高蛋白基因的玉米。

黄永财喜欢把玉米样本称为“材料”，它与普通玉米不同，授粉非常严格：需要先把玉米花粉收集到一个纸袋子里，再快速把它倒在玉米花丝(玉米须)上，以确保材料的纯正性，“这一步特别关键，中间不能出半点岔子，其他花粉如果飘到花丝上面，这个材料就废了，后续所有研究都会出错。”

就连运送玉米，年轻人们都是亲力亲为。11月中下旬，团队成员、00后女生李瑜洁背着一袋约50斤重的玉米、沾着满身的泥点子，从上海松江的农田乘坐地铁返回实验室，一路上引得众多路人侧目。

“是有点尴尬的，但我已经习惯了。”李瑜洁说。

“坚持 创新策略”是年轻人的制胜法宝

李瑜洁是新加入团队的研究生，这个来自云南的女孩高高瘦瘦的，皮肤比刚来读研时黑了不少，“我们下田时全副武装，穿着长袖长裤，戴一顶很大很大的帽子。然而，并没什么用。”

她告诉记者，大家至少要在大棚里待一两个小时，进棚不到10分钟就热得不行，把装备脱了也没太大用。最终，巫永睿团队成为分子植物卓越中心当之无愧的“最黑”团队。

巫永睿说，团队里的每一个成员，都特别能坚持、特别能吃苦。高蛋白玉米的研究成果发布后，很多媒体用“十年磨一剑”来形容巫永睿团队，这其中最主要的就是一个“磨”字，“个个都是学霸，个个都能下地干活儿。”

其中，最能磨的当属论文第一作者黄永财。他从“拜师”开始，就靠“磨”。2015年，黄永财为了加入巫永睿“门下”，几乎天天来找导师磨。

“我当时收了一个硕博连读的学生，当年的名额没有了。”巫永睿说，自己回绝了黄永财好几次，但这个学生还是每天坚持来找导师“谈理想”。

“我就是想做玉米研究，我特别看好这个方向。哪怕10年20年后结果出来，发现这个想法不可行，我也能接受。”黄永财告诉记者，当时三大主要粮食作物领域，水稻的研究已经相当充分，小麦的研究尚在起步阶段，而玉米的研究正处在攻坚阶段。国外已经有不少实验室开始尝试做高蛋白玉米的全基因序列，“学界定位到了玉米高蛋白表达的一个区间，但是谁都没法精准找到，到底是哪个基因位点在发挥作用。”

巫永睿团队的厉害之处在于，他们既有像黄永财这样对材料纯正性“苛求”的年轻人，能提供最好的、可供深度分析的玉米，又有像副研究员王海海这样的遗传学专家和像王文琴这样的生物信息学专家，“多学科联手，我们就能从看上去乱糟糟的基因序列里，找到那个关键点位。”

这个过程中，研究团队提取了超过4万个样本的DNA，进行基因型鉴定，测定了超过2万个样本的蛋白含量，进行表型分析，并分别进行了3次大规模高蛋白遗传群体的测序以及精细的图位克隆，最终从野生玉米中克隆到首个控制玉米高蛋白含量的主效基因THP9。

野生玉米优良基因导入后，使玉米种子蛋白质含量增加约35%，根中氮含量增加约54%，茎中氮含量增加约94%，叶片中氮含量增加约18%，生物量即植株整体重量也大大增加。

研究团队还在三亚南繁基地进行了大规模田间试验，将野生玉米高蛋白基因杂交导入我国推广面积最大的玉米生产栽培品种郑单958中，可以显著提高杂交种籽粒蛋白含量，表明该基因在培育高蛋白玉米中具有重要的应用潜能。

《自然》杂志审稿专家这样点评这项了不起的工作：“作者从玉米的野生亲缘大刍草中发现了一个有望提高玉米蛋白质含量和氮利用效率的靶点。这项工作展示了利用作物的野生亲缘来实现可持续农业的巨大潜力。这代表了一项令人印象深刻的工作，它强调了将野生祖先的遗传变异引入优质作物的潜力，以促进更可持续的农业和未来的粮食安全。”

中青报·中青网记者 王烨捷

来源： 中国青年报

两性相处，这才是让男人对你死心塌地的高招

关键词：退缩型恋爱

问：我今年32岁，20岁结婚，第6年的时候离婚了。

离婚后，孩子刚开始跟我，后来因为我工作原因、下班比较晚，孩子跟了爸爸。

我跟他相处比较和谐，两个人共同给予孩子很多爱，孩子也是比较理解，就可能爸妈在一起的话就不合适、会经常吵架。

我个人觉得我的婚姻问题是因为结婚时年纪比较小，根本不懂得如何经营。

离婚之后，我有谈过两段。

一个是小我大概五六岁的男生，谈了一年左右分手了，当时因为年纪比较小，感觉如果走进下一段婚姻还是比较困难。

那时候就有焦虑症，跟冷爱老师连接了，在花镇情感做过咨询，报了差不多十几节咨询课。

后面就把更多的重心放到工作中，因为先谋生再谋爱，就肯定要让自己的经济各方面提升。

而且，人生还有更多重要的事情去做。

隔了两年左右，我又谈了一个男生，大概前前后后是三四年，我们从认识后，感觉就是就知己，他共情力比较强。

其实我一直觉得我内心的伤痛还是比较深的，不管是精神还是肉体现在都没有修复。

差不多得有一年了，就更享受自己的这种状态，一个人跑步、一个人骑行、一个人做饭。

工作的状态还是很好的，但进入到一个深度的亲密连接还是比较难，不管是同事或者是男生。

可能别人邀约我去吃饭或什么，会觉得跑步会更重要一点，就特别喜欢单独待着的那种状态。

我觉得这种问题是爱的能力不够导致的。

虽然我没有很多钱，但物质上还不错，我发现物质并不能给我心灵带来很大的富足感。

所以，我觉得我还是比较有缺陷的。

于是我报了这个网络课，看看我的问题是出在哪，可以更好地提升，让我内在变得更开心，给到孩子更多的爱或者给到未来伴侣更多的爱。

最关键的是，让我也更顺。

就像刚才冷爱老师讲的爱的五种能量，我们不管是身体还是爱，肯定也是需要一种平衡。

如果一直是一个女生的话，肯定是缺少阳的。

我对爱情和婚姻还是有美好期待的，可能是因为我自己没有经营好，就想补强自己能力弱的部分。

温馨提示：因为今天两个都跟能量有关系，所以冷大将和下面一个故事一起，展开回应，大家可以继续往下阅读。

02

关键词：茧子型恋爱

问：我应该是从今年3月份第一次进这个场域，第一次就连了我的麦、哭得稀里哗啦。

当时，可以感受自己情绪的压抑太久了。

最近感受到我的情绪有释放一些，会好一些，控制情绪能力会好一些，但能量还是很低的状态。

因为物理分开，现在和父母有很多疏离感，也有不适感，可能也不够独立。

和家人关系处理不好，在自己脱单的路上，和男朋友相识的时候就会掩饰，会掩饰以前和父母的关系。

我也很难受，但现在就存在这种情况：一边尝试去做，一边又很害怕。

我以前也是和上述的妹妹一样，自己一个人时间待太久了，不知道怎么和人相处。

没有那种合适的距离、边界或者说尺度，自己又为了减少麻烦就很讨好身边的人，但又会想“我怎么能讨好他，快速结束这个关系，减少麻烦吧”，就形成了现在这种状态。

所以，和身边人也很疏离，在半年的时间慢慢地知道了，现在就尝试着与身边的人真实地交往，反正也是一边尝试，一边收获一些肯定的反馈，但会因为有负面的反馈而退缩。

我觉得自己应该谈恋爱，但是行动上和情绪上就做不到。

答：对于上述两个案例，我想一起来回应，因为都跟能量有关系。

虽然看起来一个亢奋、一个低落，但其本质都是自我保护。

第一个女主的自我保护方式显示为退缩型，第二个女主的自我保护方式显示为茧子型，也就是包了一个壳在外面。

我们之前说过关系的五种力量，分别是安全、冒险、承诺、行动、负责。

在没有安全感的时候，我们需要学会承诺、冒险，因为承诺才会行动，因为冒险才获得安全。

或许大家会觉得这件事情很奇怪，但并不是我们待在原地就安全了。

一个人只有给了自己承诺，才有行动的力量。

一个人只有敢于去冒险，才能不断拓展自己的安全边界。

当然，这里的冒险，不是指有勇无谋、胡乱冲撞的冒险，而是指有勇有谋、胆大心细的冒险。

可以先从小冒险开始，当小冒险成功时，自己的安全感会一点点变强。

比如，一个社恐的人，可以先从一个人宅家的状态，尝试着去商场、咖啡厅等人来人往的地方坐坐，适应后，再后面去参加一个社交活动。

所以，在能量层面来讲，上述两位女主都感到不安全，是因为她们都没有办法冒险、没有勇敢的力量、内心没有火焰。

有的人会问我“人在怎么样的情况下是最稳定的？”最不稳定的时候，恰恰是最稳定的。

接下来，我从四个方面深入地分析这两个故事：

第一，规则。

对于上述两个故事，总结起来就是没有连接他人的能力。

比如第一个女生宁愿自己跑步，也不想跟朋友见面，而第二个女生很害怕跟人连接。

这其实涉及规则的问题。

过去，大家听到规则就很讨厌，但我们今天要重塑一下认知：爱是有边界的游戏。而规则的目标是确定边界。

在职场里，规则是什么行为是被允许的，什么行为是不被允许的。

比如上班迟到是不被允许的，那么规则就确定了一个行为边界。

在爱的维度里，规则确定了在爱里面哪些东西是被允许的，哪些东西是不被允许的。

这时候大家就会慢慢发现规则对自己有利的地方，即规则是可以保护我们的。

因为当两个人之间树立规则的时候，就开始有安全感了。

为什么我们会很害怕进入一段关系？

因为女生对感情的期待很像等台风：既怕台风不来，又怕它乱来。

我们对爱的理解是模糊的，觉得爱了之后，对方可能会乱来。

为什么我们会欠缺一种连接的能力？

因为在感觉不安全的情况下，我们是无法连接对方的。

还有，当爱没有边界的时候，会表现为两种比较常见的越界情况：

第一种情况：无限制地控制对方。比如你要按照我说的做。

第二种情况：无限制地要求对方。比如你要无限地包容我。

所以，有些人会通过打破边界来获得利益。

而我说爱是有边界的游戏，它有个基础——两个成年人之间的关系。成年人是两个独立的个体。

如果两个人不是独立的个体，就会在关系当中形成一种共生关系。

而共生关系，就是没有边界、没有规则的。就像刚出生的小婴儿，他和母亲的关系，就是共生关系。

第二，对规则的误解。

很多人反对规则，是因为错误地理解了规则。

真正关系中的规则是双向的，而我们以为的那种规则其实是权力，权力的特点是单向的，一般有两种：

1）霸道总裁——“你都要听我的”。

这看上去像是规则，但这是单向的，即永远是“你服从我”。而真正的规则是双向的。

2）女生版的——“你要无条件地包容我”。

这也是单向规则，像是一个小婴儿对妈妈的期待。

包括我们小伙伴在择偶时说的各方面条件都要满足自己，这也是单向的，忽略了对方的感受和需求。

以上两种，都是错误的规则之爱。

所谓的规则之爱，真正的精髓在于两个人都知道自己的承诺和责任是什么。

在一个共建的安全区间，你有你的边界，我有的我边界。

在两个人边界都允许的情况下，才是彼此的爱。

除此之外，是彼此都可以保护好的自己的部分。

规则是给两个人划定了一个爱的安全区域，如果没有规则建构安全区域，我们是不敢去爱的。

因为我们单向去爱的时候，会觉得因为爱了就得无条件地付出，从而害怕两个人变成两个无限责任公司。

所以，规则的价值是把两个人的爱约定在一个安全区。

明白了规则的这个价值，自然会喜欢规则。

回到我们前面所有小伙伴的议题：为什么会担心、害怕和人连接？

因为太多人不讲规矩，太多人在关系中为所欲为。

大家可能害怕自己今天对他好，明天他就觉得你应该对他更好。

所以，在交往的时候，要懂得在人和人之间树立边界，就像扎了个篱笆，保护好自己也保护好别人。

第三，被越界的表现。

1）敢怒而不敢言。

如果对方对你的要求特别多，让你做了很多你不想做的事情，或者一直在打压你，你敢怒而不敢言，说明对方跨越了你的边界。

这是很多人的情况，就是自己的边界一直被践踏，但敢怒而不敢言，所以表现的情绪是愤怒。

2）委曲求全。

如果在关系中感到委屈的，说明对方也越界了。

但很多人会为了维护这种关系，通过委曲求全来顺从对方。

但这时会发现对方一直在打破规则，而自己就是打破规则的帮凶，因为我们没有捍卫规则。

大家要意识到，当规则被打破的时候，这段关系就已经出现问题了。

没有规则的关系，其实已经名存实亡，再维护也只是一张皮而已，没有任何意义。

3）你哄我、我就妥协。

“只要你哄我，我就可以妥协”，也是一种帮凶的方式，两个人在关系当中的边界也会非常不清晰。

这种动力是，我通过让你来讨好我、我来牺牲让步。

4）明知故犯。

还有一类人是明明知道有边界，但他会试图打破边界。

试图打破规则的人，说明他以自己的利益为优先，所以才会打破别人的底线，让对方彻底臣服于自己。

这种人在规则中，永远是一个破坏者。

为什么我们会觉得关系给很多人伤害、不安全感？为什么害怕和人的连接？

是因为大家对边界的意识和维护极度不清晰、没有规则。

而没有规则的力量，源自对边界的认知远远还不够。

第四，边界是怎么确立的？

我引用弗洛姆先生爱的三个层面——本能层面、能力层面和艺术层面。

这也对应了我们【使命心理学】理论的一维、二维和三维。

如果大家想理解边界是如何划分的，也可以从以下三个层面理解：

1）本能层面的边界，是一种简单粗暴的边界，即用本能回击对方。

比如对方触碰了你的底线，你就发火了，这是本能上有反应。

一维的边界，哪怕是发火了、生气说自己很不开心、骂对方，这都是对的，边界也确立了。

2）能力层面的边界，是拥有更多划分边界的能力。

二维的边界，叫有弹性的边界。

即还没有碰到的时候、快要碰到的时候、有点碰到的时候，就能够表达，不要等到碰到的一刻再表达，这叫机械性的反应。

表达边界的能力，我们可以结合三角理论来理解。

三角理论包括：认知、行为、情绪。

要有正确的认知，比如知道掌控是一种破坏边界的行为，而不是认为掌控也是一种爱。

有了正确的认知，才会有恰当的情绪和恰当的行动。

也就是当感受到对方想掌控自己时，自己就会意识到这不是爱，自己会生气，然后会采取拒绝的行动。

3）艺术层面的边界，即默契。

也就是对方都感觉不到边界，但大家都很愿意配合、约定这些原则，心甘情愿地共守边界。

一阶的边界是用本能打出来的；二阶的边界是用能力建构的；三阶的边界是心甘情愿地臣服彼此的约定。

以上是不同的层次边界，大家去理解和感受。

要想修炼到更好的边界，是需要花时间去掌握的。

以上是给大家分享的规则之爱，爱是有边界的游戏，没有规则就没有真正的爱，有边界才能安全。

主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜
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这群火箭军官兵坚守地下龙宫，在默默无闻中孕育惊天雷霆

莽莽群山之间，驻扎着一群可爱的火箭军官兵。他们坚守在地下“龙宫”，常年担负导弹测试操作、维护保养任务，将青春热血融入练兵备战，精心呵护着大国长剑，在默默无闻中孕育着惊天雷霆。

虽然没有机会亲手按下“点火”按钮，但神剑的每一次腾飞，都凝结着他们的智慧和汗水，见证着他们的努力与奉献。那一条条划破天际的壮美弹道，是对他们最好的礼赞。——编 者

忠心·战位

【人物名片】陈志远，火箭军某旅二级军士长，荣立二等功1次、三等功1次，所带班级荣立集体一等功。

浓浓的夜色中，一道出征命令打破深山的沉寂……

迷彩伪装的导弹车队缓缓驶出地下“龙宫”，奔向新的战场。目送着精心呵护的导弹出征，二级军士长陈志远难掩心头激动，和班组成员一起，抬起右手，庄严地敬上一个军礼。

此刻，在他身后的测试间里，镶嵌着“忠心·战位”4个鲜红大字的牌匾，在发射车车灯的照射下熠熠闪光。

这块和测试台大小相差无几的牌匾，是陈志远带着全班战士一起设计制作的。迷彩的底色、鲜红的大字，传递着热烈的战斗气息，也凝聚起浓郁的精神传承。

两年前，测试班班长、“八一勋章”获得者王忠心光荣退休。临行之际，他把为导弹“体检把脉”的接力棒郑重地交到陈志远手中。

这是一份金灿灿的荣耀，也是一份沉甸甸的责任。陈志远接过的这根接力棒，是严把导弹性能质量的最后一道关口，他们的工作成效一定程度上影响着导弹后续测试和发射进程。

老班长离开部队的第二天，陈志远和战友们将这块精心制作的牌匾挂在测试工位的最上方。

还没来得及从对老班长的习惯性依赖中解脱出来，陈志远就遇到了一项重大考验：带领测试班在最短时间里完成导弹升级测试，为发射分队执行后续任务提供可靠的装备支撑。

皮肤黝黑、个头中等的陈志远，几年前从其他专业转岗到测试班。此后，他跟着王忠心一起钻密林、上高原、闯戈壁，圆满完成一项项重大任务，早已成为精通全岗位的尖兵，性格也在重大任务的反复淬炼中变得更加沉静内敛。但第一回独立担纲如此重要的任务，还是令他有些紧张。

抬眼看着头顶正上方“忠心·战位”4个大字，陈志远的目光似乎透过这块牌匾，看到千里之外的老班长正冲着他颔首微笑。

老班长临走前，叮嘱他的那些话又回荡在耳旁：“大事要做精彩，小事要做精细，导弹的每一步测试操作都不能有半点马虎。”

陈志远放缓呼吸，轻轻闭上双眼，放空思绪，脑海里一遍遍回想着和老班长一起执行任务时的场景，心底默默给自己打气：仔细些、再仔细些……

各系统状态很快确认到位。“设备加电、开始测试！”陈志远果断发出第一道响亮的口令。

这道口令，犹如田径赛场上的发令枪，整个测试系统立即严丝合缝地运转起来。各种机器轰鸣声、电流声、口令声响彻测试间，一组组数据汇聚在他面前的显示屏上。

端坐在指挥席位前的陈志远瞪大双眼，冷静地观察着一个个反映导弹性能状况的数据，沉稳地下达着操作口令，指挥整个班组完成对导弹的全身“体检”。

夜色越来越浓，最后一个测试项目顺利结束。陈志远看着导弹交付发射分队，眼睛里充满着不舍，犹如送别自己精心呵护的孩子。

这两年，陈志远带着班组成员连续啃下年检测试、库房综合调试等一个又一个硬骨头，在莽莽大山中，续写着“导弹兵王”的军旅传奇……

眼中的光

【人物名片】康子惜，火箭军某旅中士，获评“四有”优秀士兵。

群山之间，神秘的地下“龙宫”深处，一场紧张的导弹升级测试拉开战幕。

测试间里，身穿白色防静电服的测试指挥康子惜和战友们一起打开设备包装箱，小心翼翼地取出了她们眼中的“宝贝疙瘩”——一枚惯性元件。

这枚惯性元件个头很小，看起来并不起眼，却是感知导弹飞行姿态的重要神经元，一丝一毫的数据超差都可能影响导弹飞行安全和打击精度。

在这个狭窄的测试间里，10多根安装在不同角度的白炽灯管发出明亮的光芒。灯光下，惯性元件表面透着冷冽的金属光泽。康子惜不止一次地盯着它入了神，甚至想变成一只小蜜蜂，钻进这个“小玩意”里面看个究竟，探一探它蕴含的力量之源。

从专业号手到测试指挥， 康子惜灵巧的双手不知道检查过多少枚惯性元件，早已形成一种肌肉记忆。她右手紧握惯性元件，小拇指微微弯曲托住底端，大拇指紧紧扣住惯性元件的身体，双手平放在离测试台不足10厘米的高度。

这个手势动作和定位高度，是康子惜和战友们在长期测试操作实践中总结出来的一条重要经验，既能看清楚设备外观的每一个细节，又能确保设备的安全。

虽然隔着橡胶手套，康子惜仍清晰感受到惯性元件传过来的温度和质感。她左手配合用力，缓缓转动惯性元件，专注的眼睛里闪烁着明亮的光芒。

在确认外观细节完好、没有细微划痕之后，康子惜小心翼翼地把惯性元件装上测试设备、连接电缆，数据检测工作随即展开。

随着设备启动，持续恒定的电流通过测试电缆，源源不断地给电机输送能量。高精度的测试台匀速转动，惯性元件发出欢快的蜂鸣，计算机实时采集各种数据信息，检测惯性元件性能质量。

捋了捋钻出帽檐的短发，康子惜轻手轻脚地走到测试设备旁边，俯下腰，屏住呼吸，右耳贴近惯性元件，细细聆听它的“心跳”。这又是一个直观判断惯性元件“健康状况”的重要手段，犹如中医看病的“望闻问切”。

入伍4年来，经过实弹发射等任务历练，这个风风火火的四川姑娘变得更加细腻沉稳，专业技能也更加熟练精通。

一次，单位接收新装备，康子惜在开箱检测的过程中发现设备工作声音大了不少。走下测试工位，她第一时间与生产厂家联系，直到确认装备性能可靠才放下心来。她那较真的劲头，多次受到领导和战友的肯定和表扬。入伍第3年，她就被大家推选为“金牌操作手”。

测试还在继续，看着惯性元件在测试设备怀抱中持续稳定地运转，康子惜悬着的心渐渐放了下来。那双明亮的大眼睛，忽闪忽闪地盯着她精心呵护的惯性元件，一种神圣的使命感油然而生。

老兵心愿

【人物名片】王国胜，火箭军某旅一级军士长，荣立二等功1次、三等功2次。

一级军士长王国胜长着一双浓眉大眼，脸上常年挂着笑，那股亲和力像要从眼角溢出来似的，战友们都把他当成最亲近的老大哥。

但只要走上战位，他就跟变了个人一样，眼睛里容不下半点沙子。一如他挂在床头的座右铭：“每一次操作都当首次，每一项工作都做精彩。”

这句座右铭，是王国胜29年来扎根深山的真实写照，也从一个侧面让人感受到他对工作严谨负责、精益求精的不懈追求。

不久前，就在他自信带出了一个优秀班组的时候，一名操作号手的失误让他十分恼火。

在一次导弹年检测试中，眼看任务即将进入关键阶段，一个意外故障中断了操作进程：一条电路信号不通。

正在全程把关测试操作的王国胜，腾地站了起来，迈开大步向静卧的导弹走去。就在这短短几十秒内，他已经将整个测试网络在脑海中细细捋了一遍。

如果把导弹年检比作医生给病人体检，王国胜所带班组承担的就是连接检查设备的任务。这项工作看似简单，但要在最短时间里把各种仪器、电缆与测试设备进行联通，形成检测网络，还不能出现一丁点儿差错，这对团队的专业水准和协同配合能力有着十分严苛的要求。

凭着20多年来遂行实弹发射、年检测试等重大任务积累的丰富经验，王国胜很快锁定了故障点。

这是一根联通导弹控制仪器与测试设备的电缆，浑身包裹着浅绿色的保护材料。虽然只是一根小小的电缆，却在导弹“体检”过程中起到重要作用。

站在专用测试工位上，王国胜将身体紧贴导弹，一头钻进导弹内腔，抬起布满老茧的右手，紧紧握住电缆插头，逆时针轻轻一拧。“咔嚓”一声，插头被果断拔下。借助透过仪器舱的灯光，他仔细观察着电缆插头，眼前的一幕不禁让他大为光火。

原来，由于空间狭小、视线受阻，操作号手在插接电缆过程中，不慎将连接电缆头保护盖的一小段棉线带到一个插针孔里，导致插针和插孔接触不良，反馈信号无法在控制台上显示。

这是一个本不应该出现的失误，王国胜的脸色阴沉得仿佛能挤出水来。操作刚一结束，他就把全班召集在一起，面对着测试间正中央高悬的巨幅党旗和“严肃认真、周到细致、稳妥可靠、万无一失”16个大字，现场开起了检讨反思会。

“每个岗位都很神圣，每个动作都很重要，如果因为我们的失误，导弹不能按时交付发射，将带来十分严重的后果。”王国胜的声音不大，却如一记重锤，狠狠地敲在每一名年轻战士的心头。在他的言传身教和严格要求下，大家渐渐懂得对待工作要常怀敬畏之心，对待任务要稳准严实、一丝不苟。

如今，看着身后越来越成熟的测试操作骨干，即将退休的王国胜十分欣慰。在他的心里，始终有一个心愿：带出一支专业精湛、作风过硬的队伍，为单位战斗力建设添砖加瓦。

积蓄力量

【人物名片】杨帆，火箭军某旅中士，获评“四有”优秀士兵。

挂在墙角的时钟不知疲倦地跳动着，夜越来越深了。此时，端坐在控制台前的杨帆，却兴奋异常。

随着这一轮强化训练渐近尾声，他感觉自己就像武林高手顿悟了一般，一下子打通了专业学习的“任督二脉”：每按下一个操作按钮，整个测试系统信号的走向、开关的动作，都会在他脑海中清晰地呈现出来。

那一刻，杨帆的内心倍感充实，对再次踏上发射场的渴望也更加强烈。

几年前，杨帆所在旅奉命遂行某型导弹实弹发射任务。为了利用执行大项任务的机会培养主战专业人才，单位将他从通信专业转岗到导弹测试号位。杨帆和战友们一起出征西北大漠，跟岗见学实弹发射。

大漠的风沙充满了豪迈的气息，发射场上的硝烟带着醉人的味道。那次发射，在杨帆脑海中留下十分深刻的印象。发射当天，他早早就守在最佳观看位置，静待点火时刻的到来。

“3、2、1，点火！”随着指挥命令下达，导弹拖着长长的尾焰腾空而起，杨帆的心似乎也跟着导弹一飞冲天。他默默地读秒，畅想着导弹高速飞行、命中靶心的矫健英姿。

这一次跟岗见学的经历，让杨帆从心底感受到身为导弹测试操作号手的光荣，他梦想着有一天能目送亲手测试的导弹飞上蓝天。

回到单位，杨帆迫不及待地开始了追梦之旅。尽管在大学里学的就是机械电子工程专业，但面对有数十台仪器设备要操作、近百幅电路图要背记、上千条规程要熟知的操作岗位，杨帆还是感到了压力。

第一次走进测试间，看到设备上密密麻麻的各种开关按钮、交替闪烁的各色信号灯，杨帆觉得自己走进了一个完全陌生的领域，眼睛根本不够用，都不知道到底该往哪儿看。

最令人望而生畏的，要数那些导弹控制系统电路图。各种电子元器件和密如蛛网的电路相互交织在一起，每一张电路图甚至比一座中等城市的道路交通图还要复杂。

狠下心来的杨帆拿出“再读一个导弹本科”的劲头，对着把关手册逐个节点过，逐个信号分析。数百页的把关手册，短短1个月时间就被他翻得卷了边。

为了强化学习效果，杨帆把测试设备面板上所有的开关按钮、信号灯、电压电流表默画在一张纸上，折叠起来装在迷彩服胸前的口袋里。只要一有时间，他便拿出这张亲手绘制的“测试设备面板”，在脑子里一遍遍地过筛子、走流程、跑电路、记参数。

燕子衔泥般的积累，迎来持续地绽放。从发射场跟岗见学归来没多久，杨帆顺利上岗，独立执行操作任务；一年后，经过严苛考核，他获评三级操作号手。如今的杨帆再次迈上新的台阶：熟练掌握所在专业全岗位操作技能，成为一专多能型的专业骨干。

虽然直到现在，杨帆的发射梦还没能实现，但他知道，总有一天他将会和战友们一起，踏上出征的军列，仗剑大漠戈壁，在万里长空留下见证自己光荣与梦想的最美弹道。

为了这一天能够早日到来，杨帆一直在努力积蓄着，时刻准备着……

文字作者：高明俊 康梦川 陶威龙 阮明

来源： 中国军网