Now冥想 3.2.4

Now，用冥想训练更改日常生活，潜心时下全新升级的缓解压力方法，融合国际性正念冥想核心理念与中国社会心理学界见解，原創人声伴奏正确引导，着眼于做中国技术专业冥想训练、心里健康运用，为客户出示释放压力缓解压力服务项目。

【冥想训练实际意义所属】

--轻轻松松睡好觉

清除负面情绪和心态废弃物，降低人的大脑中的私心杂念，合理改进失眠症，提升睡眠品质。

--释放压力缓解压力

释放出来工作中和生活压力，冥想训练协助卸掉内心重任，感受史无前例的释放压力与身心愉悦。

--情绪控制

降低焦虑情绪等负面情绪的造成，提高你掌控心态的工作能力，不被消极情绪所影响。

--高效率潜心

协助改进潜心度，提高工作中学习效果，产生清楚的逻辑思维观念。

【课程介绍】

6天缓解焦虑冥想训练——清除心绪，释放出来心理压力，恢复心情

七天基本冥想训练——零基础冥想训练新手入门

七天提高睡眠质量冥想训练——得到深层释放压力的睡眠质量感受

七天潜心冥想训练——帮你提高聚焦点和潜心工作能力

8天修禅冥想训练——情景式冥想训练陪你进到四禅八定情况

二十一天升阶冥想训练——系统软件全方位地了解冥想训练

平静心情——心身均衡下的完全释放压力

冥想训练纯音乐——正确引导你进到深层冥想训练情况

......大量课程内容在运用内给你展现

【客户心里话】

工薪族：

“冥想训练针对清除消极情绪的确有一套，在冥想训练的全过程里，好像一点一点的就把那类心里不舒服的心态给扔下了，就渐渐地的愈来愈有平静的体会，很舒服”~by小指

“之前我都是会很郁闷，感觉又沒有搞好自我约束。今日的瑜伽健身沒有练；顾着看电视剧，又熬夜了；提前准备下班了洗床单結果一回家就躺在沙发上一动不想动。训练冥想训练之后，心理状态上释放压力了许多，已不会过度愧疚。30天基本功训练，今日才算是刚开始，我觉得假如确实因为各种原因当日没有办法训练，也不会心理负担过重了，focus在时下，第二天抽出来時间训练。”~by默默地

学生族：

“刚开始训练了一段时间的冥想训练，实际上这两月来由于研究生考试压力非常大，尤其非常容易受身旁琐碎影响，我已经好长时间不可以用心去看书了，更不要说享有学习的乐趣了，备考以前跟随正确引导训练，学习培训时人的大脑的潜心度很高，并且夜里还会继续照顾好自己。”~bypolling

母亲：

“对小孩寄托非常大期待，因此 每一步都很慎重，但青春发育期的小孩又令人太无可奈何，难以在这其中寻找文化教育的均衡点。之后大家父母会就一起用now在训练冥想训练，潜心时下，让自身的心态越来越平静，冥想训练也使我们学好接受，填满细心，为自己一个和小孩独居的清静会话時间。”~by果果妈

失眠症病人：

“许多方法都试了，一直反复，睡不太好对人人体和精神实质危害确实太大。在刚用now的环节，实际上都没有显著的实际效果，但想听里边的老师说，冥想训练必须坚持不懈，每天训练，全过程中還是很舒服很释放压力的，我也坚持不懈出来了，不经意间两月以往，睡眠质量好啦许多，深夜非常少醒来时，醒来后精神实质也很好，我都会坚持不懈训练下来。”~by091退伍军人

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